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推荐五款秋季最好养生粥

更新时间:2019-02-25

2、南瓜小米粥

一碗粥就能帮助你在秋季摄生,大家还不赶紧收藏起来吗?切实粥配其余的食材具备很好的食休养生功能的,在秋季的时候,养生粥是最好的食疗美食。那么秋季养生粥有哪些呢?不妨跟着一起看下。

4、红豆莲子粥

绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分合适在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素跟微量元素,存在十分高的营养价值,是一种非常健康的天然食品。

3、绿豆粥

在良多粥中,白粥是最简单的了,然而养生功效却不简略。白粥领有滋补元气,止泻功效,生津液,畅胃气的功效,有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的成果,尤其值得一提的是白粥的减肥后果一流。

秋季养生粥推荐

1、白粥

南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、养分不良、肺痈、水火烫伤,小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥合适血气亏损、身体衰弱者,术后跟产后尤其适合喝南瓜小米粥,胃口不好,体内有热毒也可能多喝南瓜小米粥。